Comment faire : Ardha Bhekasana

En voyant certaines postures de yoga, on se demande parfois : « Mais comment pourrais-je arriver à faire ça ! » Si tel est votre cas avec la posture de la Demi-Grenouille, peut-être ces astuces vous seront-elles utiles.

La Demi-Grenouille exige une grande souplesse au niveau des muscles des cuisses. C’est pourquoi il est recommandé de s’exercer dans un premier temps avec le Héros allongé (Supta Virasana). Si vos muscles sont souples, vous pourrez pousser votre pied plus bas vers le sol en posture de la Demi-Grenouille.

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