Breakfast bowl aux mûres

Pas besoin de s’en tenir au yoga ou aux couleurs pour ouvrir ses chakras. L’alimentation, ça marche aussi ! Laissez-vous inspirer par l’énergie de ce bowl aux mûres.

✻ 2 personnes, 15 minutes ✻

Ingrédients :

• 40 g de flocons d’avoine

• 250 ml d’eau

• 3 bananes mûres

• 1 c. à c. de poudre d’herbe de blé

• 1 c. à c. de poudre de maca

• 1/3 c. à c. de poudre de lucuma

• ½ c. à c. de poudre de chlorelle

• ½ c. à c. de poudre de spiruline

• ¼ c. à c. de cannelle

• ¼ c. à c. de curcuma

• ¼ c. à c. de poudre de gingembre

• 150 g de mûres

• 1 c. à c. de graines de chanvre

• 1 c. à s. de beurre de coco

 

Faites cuire les flocons d’avoine dans l’eau à feu doux. Pendant ce temps, préparez un smoothie vert : mixez les bananes et les poudres dans un blender, en un mélange homogène. Versez d’abord le smoothie vert dans deux bols, puis ajoutez la bouillie d’avoine. Garnissez du reste des ingrédients.

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