Comment faire : La Planche

Lorsque vous exécutez la posture de la Planche, également appelée le Bâton à quatre membres, ressemblez-vous à une étagère bancale ? Ou tombez-vous toujours nez au tapis, au lieu de vous rapprocher du sol d’un mouvement bien contrôlé ? Dans cette posture, vous devez agir à plusieurs niveaux en même temps. En travaillant avec précision, vous gagnerez en stabilité.

 En ce moment, dans Yoga magazine #26, on vous explique comment réussir la posture du Corbeau (Bakasana).
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