Il était « calme et attentif comme une grenouille ». Mais aujourd’hui, c’est un ado en qui gronde une tempête… Suivez la méthode d’Eline Snel : par la méditation, elle invite les parents à « appuyer sur le bouton off », ce qui permet de mieux prendre du recul sur ses émotions. La pleine conscience aide à développer compassion (pour observer ses ados sans les juger), confiance (en ses enfants et leur recherche d’indépendance) et courage (le courage de déculpabiliser de ne pas être un parent parfait…) – les trois piliers d’une relation parent-ado paisible. Simple, touchant et accessible.

Proche mais pas trop (livre et CD) • Eline Snel • Les Arènes • 192 pages • mars 2019 (réédition) • 24,90 €