AU FIL DES SAISONS

On le sait, la respiration est essentielle… Sans respiration, point de vie ! Une bonne respiration = une bonne vitalité. Et c’est pourquoi, (ré)apprendre à respirer (en conscience) est fondamental selon Marion Sebih. Cela permet « d’autoriser et de libérer nos potentialités, de nous dépasser et donc de dépasser les fatalités ». La professeure de yoga Kundalini nous apprend à adapter notre pratique du yoga en fonction de la saison, car l’énergie varie tout au long de l’année. Elle est par exemple plus yin en hiver et plus yang en été… Découvrez les propositions de postures, méditations et rituels de Marion, joliment illustrés par Aurélia Fronty. Retrouvez aussi son portrait dans le numéro 37 de Yoga magazine.

Kundalini des saisons : Le yoga du vivant • Marion Sebih • Éditions Flammarion • 2021 • 208 pages • 18 €

CRÉEZ VOTRE RÉALITÉ

Votre tête est pleine de rêves mais vous avez du mal à les réaliser ? Un vision board peut vous y aider et Anne-Françoise Lebrun, coach de vie, l’a compris. Elle a créé une méthode en trois étapes pour mettre à jour vos rêves et les visualiser grâce à un tableau unique et magique, réalisé à partir de dessins, d’images et de mots que vous aurez choisis, découpés et collés. En suivant ses conseils un à un, vos désirs deviendront plus concrets, un premier pas vers leur réalisation. Laissez libre-court à votre créativité !

Réalisez vos rêves grâce au vision board • Anne-Françoise Lebrun • Le Lotus & l’Éléphant • 2021 • 19,95 €

CALENDRIER DE L’APRÈS

Après l’Avent, il y a l’Après, logique ! Les calendriers de l’Après nous incitent à mettre en place nos bonnes résolutions de nouvelle année. Commencez l’année avec celui-ci, et son programme détox d’après-fêtes : infusions, bouillons, huiles essentielles… 100 % d’origine naturelle et issus de l’agriculture biologique, tous les ingrédients sont réunis pour prendre soin de vous en douceur. De quoi se détoxifier et démarrer 2022 d’un bon pied.

Calendrier de l’Après, Détox • Nature & Découvertes • 39,95 €

ET POUF !

Ce pouf Mandala sera l’allié de vos séances de méditation. Rempli de graines de sarrasin, il offre un bon soutien à la colonne vertébrale et s’ajuste à la morphologie de chacun. Ses jolis motifs floraux et le mandala brodé sur le dessus sublimeront votre intérieur. Profitez de -15 % de réduction sur la boutique Happinez avec le code HAPPINOEL21 jusqu’au 31 décembre !

Pouf Mandala • Boutique Happinez • 45 €

VOYAGE VOYAGE

La sanskritiste Colette Poggi revient cette année avec un nouveau livre, consacré aux célèbres postures de yoga. Transmis par la tradition indienne, leur nom sanskrit et leur représentation sont expliqués au fil des pages. Promenez-vous dans ce livre comme dans une forêt et savourez le parfum unique des asanas en les vivant de l’intérieur. Le tout accompagné par les belles illustrations d’Émilie Poggi. Retrouvez l’interview de Colette Poggi dans le numéro 35 de Yoga magazine.

Asana, voyage au cœur des postures • Colette Poggi • Éditions Almora • 2021 • 20 €

Ô SCARABÉE, MON BEAU SCARABÉE

À l’instar du scarabée d’or qui vit sa métamorphose, cet oracle pourra vous guider à l’aube d’une nouvelle année. Grâce à ses 44 cartes magnifiquement illustrées par Izumi Idoia, vous pourrez réaliser un cheminement cyclique et symbolique. L’oracle est accompagné d’un livre d’explications des tirages, ainsi que d’un joli carnet où coucher vos ressentis et guidances. Déchiffrez les messages, les symboles, faites le lien… Et plus important encore : vivez.

L’Oracle du Scarabée d’Or • Anne Ghesquière • Éditions Eyrolles • 2021 • 27 €