Mon yoga, mon équilibre

Chaque​ ​saison​ ​est​ ​porteuse​ ​de​ ​forces​ ​et​ ​d’énergies dans lesquelles le corps et l'esprit évoluent. De ce constat, la professeure de yoga et thérapeute holistique, Karine Kleb a développé un programme pour vivre en harmonie avec les cycles de la nature.

Renaître au printemps, rayonner en été, ralentir en automne et se régénérer en hiver… Mon​ ​yoga,​ ​mon​ ​équilibre​ ​propose ​un​ ​programme​ ​d’une​ ​année sur quatre​ ​saisons, destiné​ ​à​ ​initier​ ​un​ ​changement​ en faisant du yoga un véritable mode de vie. Postures de yoga, méthode pour vivre en pleine conscience, rituels beauté à faire soi-même et recettes saines et gourmandes constitue ce cheminement vers soi très complet au fil des saisons. Un livre qui nous apprend à être patient, à avoir de la compassion pour nous-même, à respecter notre rythme et notre corps. Mais surtout « à célébrer les saisons, pour célébrer notre vie ».

Mon yoga, mon équilibre • Karine Kleb • Larousse • janvier 2020 • 16,95€

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