S’amuser de son propre ego et remettre l’humain au cœur de la pratique, c’est la formule gagnante de Cyril Lagel.

Dans cette vidéo, le professeur de yoga vous propose de pratiquer le jump back, une posture courante en Ashtanga et en Vinyasa. Elle permet de contrôler son souffle et ses mouvements de manière équitable et de se connecter aux couches musculaires profondes qui initient le mouvement. Cette connexion se reflétera ensuite sur le reste de votre pratique.

À vos tapis !