Hors-série Antistress
Le guide anti stress du yoga
Et vous, où en êtes-vous avec le stress ? Fatigue, nerfs à vif, insomnies, dépression, burn-out… Le stress, ce mal bien connu, est la cause de toutes ces pathologies.
Quelle que soit votre position sur le curseur du stress, il n’est pas juste de dire que l’on va « combattre le stress ». On ne lutte pas contre le stress – justement, il est important de quitter la posture du guerrier invincible.
Le stress est là, on le constate et même, on l’accueille.
Ce numéro spécial vous aidera à mieux comprendre les mécanismes du stress, et comment vous pouvez le déjouer.
Vous apprendrez à mettre en place des rituels et des pratiques qui activent le système parasympathique et empêchent que la Cocotte-Minute recommence à se remplir…