Quel est votre dosha ?
Faites le test pour connaĂźtre votre profil doshique. đ§ââïžđ
Pouvant ĂȘtre considĂ©rĂ©s comme des formes dâĂ©nergie biologiques, les trois doshas, Vata, Pitta et Kapha, renferment les cinq Ă©lĂ©ments (Ăther, Air, Feu, Eau et Terre) dans des proportions variables et rĂ©gissent les systĂšmes physiques, psychiques et psychologiques de chacun dâentre nous. Vata est composĂ© dâAir et dâĂther, Pitta de Feu et Kapha est composĂ© dâEau et de Terre. Ils interagissent et sont interdĂ©pendants : Vata gouverne Pitta et Kapha qui sont incapables se mouvoir sans son intervention.
Souvent traduits par humeurs, les doshas dĂ©crivent lâenvironnement, les aliments, lâesprit ou le corps, mais aussi les constitutions biologiques.
Nous possĂ©dons tous un mĂ©lange unique des trois doshas, mais gĂ©nĂ©ralement lâun dâentre eux prend le dessus. Ainsi si le dosha Kapha domine chez vous, on dit que vous avez une constitution Kapha. La plupart des personnes sont gouvernĂ©es par deux doshas. D’autres ont une constitution avec les trois doshas en proportions Ă©gales : on parle alors dâune constitution tridoshas.
Les trois doshas ne sont pas statiques, mais en permanente évolution et leur proportion varie tout au long de notre vie en fonction des saisons, de notre environnement, de nos activités et de notre alimentation.
En fonction de leur proportion et de leur localisation dans le corps, ils donnent des indications prĂ©cieuses sur les potentiels de vie, les forces, mais aussi les faiblesses. Votre profil doshique que vous pouvez dĂ©finir grĂące Ă ce test (Ă tĂ©lĂ©charger en fin d’article), permet de dĂ©finir les caractĂ©ristiques innĂ©es et les voies dâĂ©volution.
Les doshas nous permettent de mieux nous comprendre, mais aussi de mieux comprendre les autres. Quand un dosha est dĂ©sĂ©quilibrĂ©, il perturbe la bonne circulation de lâĂ©nergie vitale. La digestion et la transformation des aliments se font mal et les dĂ©chets sâaccumulent. Ce dĂ©sĂ©quilibre intĂ©rieur est appelĂ© le Vikrurti. LâayurvĂ©da cherche donc avant tout Ă harmoniser ces humeurs.
Comment ? Lâalimentation est la piste la plus intĂ©ressante pour atteindre lâĂ©quilibre des doshas, mais pas seulement. La mĂ©ditation, la respiration et le yoga permettent aussi de les harmoniser. Les massages, le recours Ă des plantes spĂ©cifiques, une bonne hygiĂšne de vie, une activitĂ© physique ciblĂ©e et une modification des comportements nĂ©fastes sont aussi la clĂ© en ayurvĂ©da pour exprimer pleinement son potentiel et vivre en paix avec son environnement.
Cet article est extrait du magazine Les grandes traditions santĂ© # 2 dĂ©diĂ© Ă l’ayurvĂ©da.
Texte Violaine Chatal