En alliant ses passions, Laurence Pinsard a créé une pratique qui lui ressemble, complète et intégrale.

Dans cette vidéo, la professeure de yoga vous propose de réaliser le Pratiloma Ujjayi pranayama, une technique de respiration yogique. En combinant Pratiloma (un type de respiration alternée) et Ujjayi (une technique de respiration profonde), cet exercice de respiration permet de trouver un calme profond en rééquilibrant ses émotions. On l’utilise généralement pour aider à se recentrer avant une séance de méditation.

Retrouvez le portrait et la masterclass complète de Laurence Pinsard dans Yoga magazine #41 qui vient de sortir en kiosque.

Photographie : Anaka