Actrice et professeure de yoga, l’américaine Adriene Mishler a lancé début janvier le challenge « 30 days of yoga ». Un défi qui consiste à pratiquer le yoga une fois par jour pendant 30 jours tout en suivant les vidéos de sa chaîne youtube « Yoga with Adriene ».
Pour les initiés ou les simples débutants, chaque vidéo dure entre 25 à 45 minutes et se termine par un petit message pour aller plus loin dans la pratique du yoga.
Fatiguée, ballonnée ou bien en pleine forme, quel que soit votre état physique ou mental, Adriene a une vidéo pour vous.

// Les vidéos étant en anglais, il vaut mieux comprendre la langue de Shakespeare avant de se lancer dans cette aventure. Pour les francophones, la chaîne de Yoga Coaching propose ce même défi en français.//