Test : déterminez l’élément qui domine en vous

Eau, Feu, Bois, Métal et Terre : d'après la médecine traditionnelle chinoise, ces éléments nous composent dans des proportions variables. Découvrez lequel domine en vous, et quelle posture de yoga peut vous aider à retrouver l'équilibre.

Découvrez quel élément est le plus présent en vous grâce à ce test. Pour chaque réponse « OUI », ajoutez un point à l’élément en question. Retrouvez le score en faisant défiler les flèches. Vous avez obtenu un score bas pour l’élément Eau ? Laissez-le circuler en vous grâce à Ustrasana, la posture du Chameau. Si c’est l’élément Bois qui vous manque, boostez-le avec Camatkarasana, la Créature sauvage ! Du côté du Feu, ravivez-le en pratiquant Kapalabhati, la Respiration de feu. Pour vous ancrer un peu plus à la Terre, rendez-vous en Savasana, la posture du Cadavre. Enfin, si c’est le Métal qui est au plus bas, concentrez-vous sur la méthode respiratoire 4-7-8. Toutes les pratiques sont détaillées ici ! À vous de jouer !

La série en images

  • Élément Eau

     

  • Élément Bois

  • Élément Feu

  • Élément Terre

  • Élément Métal

  • Scores Eau

     

    Si vous avez obtenu :
    Entre 1 et 5 points : L’Eau est un des éléments qui constitue votre nature, mais pas l’élément principal.
    Entre 6 et 10 points : Votre personnalité comporte une part significative d’Eau.
    11 points ou plus : L’Eau est un élément majeur de votre personnalité. N’oubliez pas que les quatre autres éléments sont présents aussi, mais leur influence n’est pas aussi forte que celle de l’Eau.

    Caractéristiques :

    Si vous avez obtenu un score élevé dans la catégorie de l’Eau, vous préférez probablement voguer librement dans la vie, plutôt que suivre un emploi du temps rigide et planifié à la minute près.

    Les gens de type Eau aspirent à la liberté, vont et viennent comme ils le souhaitent et font ce qui leur semble le mieux dans l’instant présent. L’Eau ne se conforme pas aux lignes droites, et les gens de type Eau non plus.

    Si vous avez beaucoup d’Eau dans votre constitution, cela veut dire que vous réfléchissez et ressentez les choses à un niveau plus profond que les autres. Votre approche de la vie est plus émotionnelle et intuitive, et s’appuie moins sur la logique pure de l’hémisphère cérébral gauche. Du fait de cette caractéristique, vous avez besoin de temps pour réfléchir aux choses, pour méditer sur vos pensées, jusqu’à ce que vous atteigniez une conclusion qui vous convient. Votre profondeur intérieure fait que vous ne prenez pas de décisions instantanées. Vos pensées ont besoin de temps pour mûrir.

  • Scores Bois

     

    Si vous avez obtenu :
    Entre 1 et 5 points : le Bois est un des éléments qui constitue votre nature, mais pas l’élément principal.
    Entre 6 et 10 points : Votre personnalité comporte une part significative de Bois.
    11 points ou plus : Le Bois est un élément majeur de votre personnalité. N’oubliez pas que les quatre autres éléments sont présents aussi, mais leur influence n’est pas aussi forte que celle du Bois.

    Caractéristiques :

    Si vous vous retrouvez beaucoup dans la personnalité du Bois, sa logique, sa lucidité et son bon sens sont probablement des valeurs importantes dans votre vision de la vie. Vous aimez accomplir les projets de la manière la plus efficace possible, afin de pouvoir passer à la tâche suivante sans retard ni frustration. Les personnalités de type Bois sont enthousiastes, passionnées et déterminées. Elles ont de bonnes capacités de concentration et veulent avancer dans la vie.

    Cet élément crée une pression interne permanente qui produit un « élan » semblable à la poussée de croissance qu’on voit chez les plantes quand elles émergent de la terre en début d’année. Cela peut s’exprimer de différentes manières chez les personnalités de type Bois. Quand elles discutent avec quelqu’un, elles ont tendance à ne pas y aller par quatre chemins. Résultat : cela peut sembler trop directif ou agressif pour les gens dont le caractère est différent. Les gens de type Bois aiment aussi les conversations virulentes, ce qui peut donner à leur interlocuteur l’impression qu’ils cherchent la dispute. Cette impression peut être, à son tour, une source de frustration pour les personnalités de type Bois, puisque de leur point de vue, elles n’ont fait qu’expliciter leur opinion durant cet échange des pensées de chacun.

  • Scores Feu

     

    Si vous avez obtenu :
    Entre 1 et 5 points : Le Feu est un des éléments qui constitue votre nature, mais pas l’élément principal.
    Entre 6 et 10 points : Votre personnalité comporte une part significative de Feu.
    11 points ou plus : Le Feu est un élément majeur de votre personnalité. N’oubliez pas que les quatre autres éléments sont présents aussi, mais leur influence n’est pas aussi forte que celle du Feu.

    Caractéristiques :

    Vous vous retrouvez beaucoup dans la personnalité du Feu ? Cela veut dire que vous vivez en accord avec votre instinct. Vous avez une nature chaleureuse et amicale envers les autres, et quand vous ressentez une connexion sincère avec autrui, cela vous rend très heureux – que ce soit votre compagnon ou compagne, ou la caissière du supermarché. Vos émotions sont différentes de celles des personnes de type Eau, qui restent cachées et ne sont pas exprimées à voix haute. Les vôtres sont à fleur de peau, et il vous semble important de les exprimer.

    Les personnalités de type Feu sont délicieusement expressives et réceptives, et ne cachent jamais ce qu’elles pensent et ressentent. Cela signifie aussi que leurs émotions se déchaînent parfois trop facilement. Quand elles sont stressées, elles peuvent réagir de manière très émotive ou prendre les choses trop personnellement. Elles se sentent facilement blessées. Quand un problème se présente, les personnalités de type Feu peuvent paniquer et imaginer les pires scénarios. Elles deviennent plus angoissées et bouleversées qu’elles n’auraient besoin de l’être dans une telle situation. Résultat : il leur arrive de prendre des décisions trop hâtives. Elles ont besoin de plus de temps pour retrouver leur calme, même une fois que le problème a disparu.

  • Scores Terre

     

    Si vous avez obtenu :
    Entre 1 et 5 points : La Terre est un des éléments qui constitue votre nature, mais pas l’élément principal.
    Entre 6 et 10 points : Votre personnalité comporte une part significative de Terre.
    11 points ou plus : La Terre est un élément majeur de votre personnalité. N’oubliez pas que les quatre autres éléments sont présents aussi, mais leur influence n’est pas aussi forte que celle de la Terre.

    Caractéristiques :

    Si vous vous reconnaissez dans les traits de caractère de type Terre, cela veut inévitablement dire que les relations sont au sommet de votre liste de priorités. Peut-être sont-elles même ce qu’il y a de plus important dans votre vie. Cela vient du fait que les personnalités de type Terre ont besoin d’un sentiment de connexion. En général, elles accordent beaucoup plus d’importance aux autres qu’à elles-mêmes. Si votre constitution comporte une grande part de Terre, vous êtes de nature généreuse. Vous êtes incroyablement sympathique, attentionné et responsable. Votre famille, vos amis et la société sont systématiquement votre priorité.

    La Mère est un des archétypes de l’élément Terre. Imaginez une mère, et vous aurez tout de suite une image qui correspond à ce type de personnalité. Si votre personnalité comporte une grande part de Terre, vous êtes loyal en amitié, et vous avez du mal à ne pas vous rendre immédiatement disponible quand quelqu’un a besoin de vous. Les personnalités de type Terre ont beaucoup de mal à dire non et se sentent terriblement coupables quand elles le font. Si on leur demande de l’aide, elles se sentent obligées d’accepter, même si elles sont épuisées ou si elles ont d’autres choses à faire. Il leur arrive aussi de se faire beaucoup de souci – ce qui correspond parfaitement à la personnalité de la Mère – et s’inquiètent tout le temps pour les gens qui leur sont chers. Toutes les responsabilités qu’elles ont choisi d’endosser les angoissent aussi.

  • Scores Métal

     

    Si vous avez obtenu :
    Entre 1 et 5 points : Le Métal est un des éléments qui constitue votre nature, mais pas l’élément principal.
    Entre 6 et 10 points : Votre personnalité comporte une part significative de Métal.
    11 points ou plus : Le Métal est un élément majeur de votre personnalité. N’oubliez pas que les quatre autres éléments sont présents aussi, mais leur influence n’est pas aussi forte que celle du Métal.

    Caractéristiques :

    Si le Métal est votre élément principal, vous êtes très consciencieux et vous avez une capacité naturelle à vous concentrer, dans chaque situation, sur ce qui est le plus important. Pourquoi ? Parce que l’archétype du Métal est le Père, tout comme celui de la Terre est la Mère. Quand on regarde le modèle du père dans notre société, on remarque qu’il a de grandes responsabilités. Il doit s’assurer que tous les membres de sa famille aient un toit au-dessus de la tête et il doit les protéger de tout danger potentiel. C’est son devoir moral, et il est lourd. Voilà pourquoi il ne peut pas se laisser noyer par les détails inutiles que créent les émotions intenses. Il doit tenir fermement la barre.

    En tant que personnalité de type Métal, vous êtes dans un état de vigilance permanent, comme si vous étiez le chef de famille et qu’il en allait de votre responsabilité que tout se déroule comme prévu. L’air, ou le ciel, sont des images tirées de la nature qui correspondent bien à l’élément Métal. En termes de caractère, cela signifie que les personnalités de type Métal ont des principes « élevés » et veulent toujours bien faire. Cette influence céleste leur donne une perspective ample des choses, comme si elles observaient tout d’en haut. Si vous êtes de type Métal, vous avez l’habitude de regarder en arrière. Vous vous souvenez même d’erreurs insignifiantes du passé lointain, ce qui vous permet de ne pas refaire la même faute deux fois. Vous regardez aussi vers l’avant – souvent plus loin que la plupart des gens – afin de pouvoir évaluer ce qui doit se passer, ce qui pourrait mal tourner et comment l’éviter. Cette attitude vous permet de produire un travail d’excellente qualité. Vous faites attention à chaque détail. La conséquence, c’est que vous vous sentez obligé de veiller sur tout et tout le monde, ce qui peut créer de l’anxiété ou du surmenage.

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