Renaître au printemps, rayonner en été, ralentir en automne et se régénérer en hiver… Mon yoga, mon équilibre propose un programme d’une année sur quatre saisons, destiné à initier un changement en faisant du yoga un véritable mode de vie. Postures de yoga, méthode pour vivre en pleine conscience, rituels beauté à faire soi-même et recettes saines et gourmandes constitue ce cheminement vers soi très complet au fil des saisons. Un livre qui nous apprend à être patient, à avoir de la compassion pour nous-même, à respecter notre rythme et notre corps. Mais surtout « à célébrer les saisons, pour célébrer notre vie ».
Mon yoga, mon équilibre • Karine Kleb • Larousse • janvier 2020 • 16,95€