Pour : 1 tasse
Temps de préparation : 5 minutes
Temps d’attente : 10 minutes
Ingrédients
• 100 ml d’eau
• 8 baies de goji
• 1 c. à c. de lavande séchée
• 2 brins de menthe fraîche
• 2 g de sucre candi
Portez l’eau à ébullition et versez-la dans une tasse. Ajoutez les baies. Couvrez et laissez infuser pendant environ 10 minutes. Ajoutez ensuite le reste des ingrédients et servez immédiatement.
Photographies : Harold Pereira
Après avoir publié Ne te quitte pas, une invitation à revenir au corps pour incarner pleinement l’expérience de vie, Martin Aylward revient nous parler de la relation au corps, qu’il place au cœur de la méditation, lors d’une conférence exceptionnelle au théâtre de l’Atelier.
Comment se reconnecter à soi-même ? Comment accéder plus facilement et rapidement à l’état de méditation ? Aylward vous guidera à l’intérieur de votre corps et vous aidera à ressentir les tensions inutiles et douloureuses pouvant être génératrices d’un mal-être pour mieux vous en libérer.
Par le corps et grâce au corps, vous pouvez expérimenter une autre perception du monde en développant le regard intérieur de la conscience.
Conférence Le Corps au cœur de la méditation, le 24 février 2020 à 19 h 30 au théâtre de l’Atelier.
Pour acheter votre place, c’est par ici
Photographie : Garth Bowden
Yoga Stops Traffick est une campagne annuelle qui réunit les yogis à travers le monde, pour lutter contre la traite d’êtres humains. Chacun peut participer en organisant un événement, que ce soit chez lui, dans son studio de yoga ou dans son entreprise et verser les fonds collectés à l’association prenant en charge les personnes victimes du trafic d’êtres humains en Inde. Le tarif des cours est libre et sur donation (recommandé de l’ordre de 13 €). L’an dernier la campagne a enregistré une centaine d’événements dans 22 pays et récolté un peu plus de 23 600 € !
Pour son dixième anniversaire, Yoga Stops Traffick espère voir éclore plus de 120 événements contre la traite d’êtres humains à travers le monde entier.
La campagne se déroulera le 15 mars 2020 et compte d’ores et déjà une soixantaine d’événements dans 18 pays.
Vous souhaitez organiser un cours de yoga pour Yoga stops traffick ? Pour rejoindre la campagne YST2020, c’est par ici !
Photographie : Justyna Jaworska
Déployée pendant deux jours dans cinq églises emblématiques d’Amsterdam, the Inner Peace Conférence 2018 a réuni des enseignants et des conférenciers de renommée internationale pour échanger autour de différentes philosophies, partager des éléments de sagesse, pratiquer la méditation et découvrir la musique et d’autres pratiques contemplatives. Cette année, l’équipe de Delight Yoga organisera pour la première fois la Conférence Inner Peace à New York, dans la majestueuse église de Saint-Barthélemy. La conférence se déroulera le 9 mai et accueillera des conférenciers et des dirigeants mondiaux, dont Satish Kumar, Sharon Salzburg, Radhanath Swami et Rick Hanson, afin d’apprendre à accroître sa sensibilité, célébrer la diversité et établir des liens avec autrui.
Une journée complète dédiée à l’épanouissement personnel, la responsabilité sociale, l’expression créative et la célébration de la vie.
Plus d’infos par ici
La méditation en couple laisse place à un moment de ressourcement, grâce auquel toutes les négativités sont évacuées, permettant ainsi d’instaurer une relation plus équilibrée entre les deux partenaires.
L’application de relaxation et méditation Calm guide les tourtereaux dans cette pratique, pour une meilleure communication et que chacun comprenne mieux ses propres besoins et ceux de son partenaire.
Un contenu complet, avec des histoires pour trouver un sommeil réparateur, des méditations guidées de 10 minutes et des programmes séquentiels axés sur un besoin particulier tel que 7 jours de gratitude ou encore 7 jours de bonheur.
Un doux moment pour une nouvelle vie à deux plus saine et plus zen.
Ingrédients :
● 1 boîte de crème de coco
● 1 gousse de vanille
● 300 ml de sirop d’agave ou d’érable (60 ml par couche)
● 375 g de noix de cajou (75 g par couche)
● 250 g de citrouille, coupée en cubes
● 60 g d’amandes
● 1 pincée de sel
● 90 g de dates medjool dénoyautées
● 30 g de noix de coco râpée
● 250 g d’huile de coco fondue (50 g par couche)
● 5 bananes (1 par couche)
● 2 citrons
● 2 citrons verts
● 1 orange
● 250 g de myrtilles (décongelées)
● 1 ½ avocat
● 250 g de mangue (décongelée)
● 250 g de fraises (décongelées)
● 1 figue
La veille, mettez les noix de cajou à tremper toute une nuit. Mettez la crème de coco au réfrigérateur pendant une nuit ou une journée pour qu’elle se solidifie.
Versez la crème et les graines de la gousse de vanille dans un bol et fouettez légèrement. Ajoutez lentement 1 c. à c. de sirop d’agave puis placez au réfrigérateur ou éventuellement au congélateur pour solidifier le mélange.
Faites blanchir la citrouille, pour qu’elle soit tendre sans perdre sa couleur. Égouttez et laissez refroidir. Recouvrez le fond d’un moule à tarte de papier sulfurisé. Rincez puis égouttez les noix de cajou. Divisez en cinq portions. Pour le fond de tarte, mixez les amandes et le sel pendant 5 secondes. Ajoutez les dattes et la noix de coco et mixez 10 secondes supplémentaires pour obtenir un mélange ressemblant à un sable grossier et légèrement humide. Vous pouvez ajouter 1 ou 2 c. à s. d’eau s’il le faut. Mettez de côté 2 c. à s. de ce mélange pour former trois boules, une petite, une moyenne et une grosse, en guise de décoration. Étalez le reste dans le fond du moule à l’aide du côté arrondi d’une cuillère, puis mettez de côté.
Préparez maintenant les cinq couches de la tarte.
Couche 1 : mixez aussi finement que possible 1/5 des noix de cajou, 75 g de sirop et 50 g d’huile de coco. Ajoutez 1 banane, les myrtilles, le zeste et jus d’un demi-citron et mixez pour obtenir un mélange homogène. Versez sur le fond de tarte.
Faites la même chose pour chaque couche, de manière à obtenir un effet arc-en-ciel.
Couche 2 : 1/5 noix de cajou, 75 g sirop, 50 g huile de coco, 1 banane, avocat, zeste + jus de 2 citrons verts.
Couche 3 : 1/5 noix de cajou, 75 g sirop, 50 g huile de coco, 1 banane, citrouille, zeste + jus d’une orange et d’un demi-citron.
Couche 4 : 1/5 noix de cajou, 75 g sirop, 50 g huile de coco, 1 banane, mangue, zeste + jus d’un demi-citron.
Couche 5 : 1/5 noix de cajou, 75 g sirop, 50 g huile de coco, 1 banane, fraises, zeste + jus d’un demi-citron.
Étalez soigneusement chaque couche sur le fond, pour ne pas les mélanger. Placez au moins 6 heures au congélateur, puis laissez décongeler au réfrigérateur. Servez accompagné de crème de coco fouettée, de noix de coco râpée, de boulettes de dattes et de figues.
Coup de mou, chagrin d’amour ou bien cœur brisé… Peu importe la raison, Mirz Yoga vous invite ce 14 février à une séance de yoga doux. Pendant 1 h 30, venez vous changer les idées et prendre soin de vous auprès de la pétillante Marine Parmentier. Le plus : la séance sur donation se fait au profit de l’association Alliance du Cœur qui mène des combats contre les maladies cardiovasculaires. Une raison de plus pour se motiver et faire une bonne action pour soi, mais aussi pour autrui.
Pour s’inscrire c’est ici
« En nous affranchissant des besoins factices que notre société nous impose, une évidence apparaît : nous sommes des êtres humains sur une planète qui nous donne tout en abondance. » Caméra à la main, Muriel Barra est partie à la rencontre de personnes en quête d’une vie plus saine et moins destructrice.
Un autre Chemin, est une série documentaire qui retrace le destin de quatre individus et collectifs, désireux de mener une vie alternative, libre et autonome, en dehors du système.
L’autonomie au cœur des montagnes, Vivre dans un hameau autonome, La résilience québécoise ou encore L’apprentissage de l’autonomie , chaque épisode d’une cinquantaine de minutes nous invite à sortir des sentiers battus pour tracer notre propre chemin en toute liberté et autonomie.
Désormais disponible en DVD ici.
Laissez-vous envoûter par la voix majestueuse de Deva Premal et le jeu subtil de guitare de son compagnon Mitten, pour un voyage cosmique qui éveille le corps et apaise l’esprit. Accompagné du grand flûtiste bansuri népalais Manose, le groupe jouera aux côtés du bassiste Joby Baker, du claviériste Spencer Cozens et du percussionniste Miles Bould.
Pour acheter vos billets c’est par ici.
En attendant ce doux moment musicale, vous pouvez découvrir la puissance des mantras à travers le documentaire signée INREES TV par là.
Ed Antoja, documentariste espagnol, ne fait pas les choses à moitié. Quand on lui demande de réaliser un documentaire sur le bien-être animal, il va jusqu’au bout de sa mission, se rend dans des dizaines d’abattoirs et interroge des professeurs de philosophie de nombreux pays pour comprendre leur point de vue sur la question. Ed est persuadé de réaliser un documentaire qui va bousculer l’opinion publique à tout jamais… jusqu’à ce qu’il réalise qu’il n’a pas pour autant cessé de saliver devant un hamburger ou de porter de la laine et du cuir. S’entame alors un cheminement bien plus personnel : que se passe-t-il lorsque l’on s’ouvre à la possibilité de l’empathie envers tous les êtres vivants ? Tout à coup, les chiffres (alarmants) deviennent concrets, la réalité devient impossible à ignorer… et l’on se décide passe à l’action. Ed Antoja filme ses prises de consciences avec humour et nous ouvre les yeux sur les nouveaux modes de vie qui s’offrent à nous.
Empathie, d’Ed Antoja, 1 h 15. En salles le 22 avril.
Texte : Clémentine Kœnig