En ce moment, dans Yoga magazine #35, on vous explique comment réussir la posture du Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana).
Auteur/autrice : Méryl Puymirat
À dévorer !
Le yoga est une discipline qui nous invite à adopter un mode de vie construit autour du bien-être physique et mental. Et puisque nous sommes ce que nous mangeons, une nourriture saine et naturelle irait dans le sens d’un mode de vie sain. Hippocrate disait : « que ton aliment soit ton seul médicament », les aliments agissent sur notre santé non seulement physique, mais aussi sur notre bien-être mental.
Voici une petite sélection d’ouvrages qui vous éclairera un peu plus sur le sujet :
> Tous végétariens !
Ici, des extraits de différents auteurs ont été rassemblés, invitant le lecteur à découvrir le végétarisme sous plusieurs facettes, du poète latin Ovide au poète américain Ginsberg. Le but est de « reconsidérer le régime carné sous leurs auspices éclairés ».
Tous végétariens • Folio • 128 pages • 2 €
> Manger mieux en pleine conscience
On l’appelle le « mindful eating », ou « manger en pleine conscience », cette pratique connaît un franc succès en France depuis quelques temps. Mais que cela signifie réellement ? Il s’agit d’une pratique qui associe la méditation à l’alimentation, en faisant en sorte d’ « accorder davantage d’attention à l’instant présent et à l’acte de manger. » Ce livre propose des exercices à faire chez soi, des jeux et un programme de méditation.
Manger mieux en pleine conscience • Ananda Ceballos et Yaël Bloch • La Plage • 96 pages • 9,95 €
> Alimentation et yoga
Le maître de yoga André Van Lysebeth, pionnier du yoga en Europe a également écrit sur l’alimentation avec toute la rigueur qui le caractérise. Dans cet inédit, il prodigue ses conseils et dévoile des recettes, dans le but de préserver notre capital santé ainsi que de guérir de certaines maladies.
Alimentation et yoga • André Van Lysebeth • éditions Almora • 582 pages • 19 €
« Le yogi doit manger avec modération, raisonnablement, sinon – peu importe son intelligence –
il ne réussira pas. »
Siva Samhita (traité classique de Hatha Yoga)
Happy international yoga day !
Cette journée vise à sensibiliser le public des bénéfices du yoga et met aussi l’accent sur les effets positifs de la pratique du yoga, qui apporte à notre corps et à notre esprit l’équilibre dont ils ont besoin. Cela fait maintenant 5 ans que nous fêtons cette journée mondiale du yoga. De nombreux studios proposent des cours gratuits (ou à prix réduits) ainsi que des événements en plein air pour cette occasion très spéciale. En voici quelques uns !
- À Anglet (côte Basque) : cours de yoga sur le rooftop du restaurant Le Lieu à Anglet
- À Bordeaux : Zen & Dance fait découvrir ses pratiques de Yoga Aérien , Yoga Dance flow et Fly duo parent-enfant
- À Nantes : yoga, méditation concert et vegan food sur le toit de l’ENSA (école nationale supérieure d’architecture)
- À Lille : Vinyasa, méditation et kirtan à la Citadelle de Lille pour un cours de yoga géant
- À Strasbourg : le dimanche 23 juin 2019 de 9 h à 15 h au cœur de la place de l’Etoile, aux pieds de la statue de Gandhi
À Paris :
- Yoga en musique avec Laura du centre Qee, devant la mairie du 9ème arrondissement
- Yoga dans un site d’exception de plus de 1700 m2 au cœur de la Madeleine
- Solstice d’été avec Le Tigre : tous les cours de yoga des Tigres parisiens sont gratuits et ouverts à tous
- Plusieurs ateliers et cours de yoga vous sont proposés dans la boutique de Yoga Searcher
- Cours de yoga Vinyasa avec le studio Ashtanga Yoga Paris
- Déroulez un tapis et effectuez 108 (!) Salutations au soleil en symbiose avec vos camarades de challenge avec le Lomey Yoga Studio
- Une séance exceptionnelle de yoga en plein cœur des allées de Bercy Village
- Yoga, méditation, conférences et chant avec le studio Yoga Sivananda Paris
C’est l’heure des festivals
Cliquez sur la carte, et découvrez les festivals 2019 et évènements de yoga dans la France entière et ailleurs en Europe.
Du stand up paddle contre la pollution marine
Jérémy et Ludovic effectueront une traversée en relais de plus de 200 km par un vent Mistral de 100 km/h. Il s’agit du plus gros downwind de l’histoire du stand up paddle. Pour chaque kilomètre parcouru, 5 € seront reversés à l’association Water Family – du flocon à la vague. Afin d’effectuer un tel projet, il est nécessaire de lever des fonds importants pour le matériel et la sécurité. Pour ce faire, une campagne de crowdfunding soutenue par Oxbow a été lancée sur la plateforme de financement participative, Ekosea. L’objectif est d’atteindre les 5 000 €.
Leur venir en aide
Rendez-vous avec Didier van Cauwelaert
Didier van Cauwelaert n’est pas seulement un fin observateur de la comédie humaine et des interactions entre les différentes formes de vie, c’est un enquêteur rigoureux. Dans son dernier ouvrage, La Bienveillance est une arme absolue (Éditions de l’Observatoire), il s’appuie sur l’avancée des dernières recherches scientifiques pour démontrer les profonds bienfaits de la bienveillance et montre surtout, comment elle intervient déjà partout dans la nature. Retrouvez-le lors de la conférence exceptionnelle Épanouissement, Protection, Guérison : Les Incroyables Pouvoirs de la Bienveillance, le lundi 20 janvier, au théâtre de l’Atelier, à 19 h 30.
Interview exclusive à paraître dans Yoga magazine #29
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Photographie : Astrid di Crollalanza