Auteur/autrice : Méryl Puymirat

Faites le test pour connaître votre profil doshique. 🧘‍♂️🍃

Pouvant être considérés comme des formes d’énergie biologiques, les trois doshas, Vata, Pitta et Kapha, renferment les cinq éléments (Éther, Air, Feu, Eau et Terre) dans des proportions variables et régissent les systèmes physiques, psychiques et psychologiques de chacun d’entre nous. Vata est composé d’Air et d’Éther, Pitta de Feu et Kapha est composé d’Eau et de Terre. Ils interagissent et sont interdépendants : Vata gouverne Pitta et Kapha qui sont incapables se mouvoir sans son intervention.

Souvent traduits par humeurs, les doshas décrivent l’environnement, les aliments, l’esprit ou le corps, mais aussi les constitutions biologiques. 

Nous possédons tous un mélange unique des trois doshas, mais généralement l’un d’entre eux prend le dessus. Ainsi si le dosha Kapha domine chez vous, on dit que vous avez une constitution Kapha. La plupart des personnes sont gouvernées par deux doshas. D’autres ont une constitution avec les trois doshas en proportions égales : on parle alors d’une constitution tridoshas. 

Les trois doshas ne sont pas statiques, mais en permanente évolution et leur proportion varie tout au long de notre vie en fonction des saisons, de notre environnement, de nos activités et de notre alimentation.

En fonction de leur proportion et de leur localisation dans le corps, ils donnent des indications précieuses sur les potentiels de vie, les forces, mais aussi les faiblesses. Votre profil doshique que vous pouvez définir grâce à ce test (à télécharger en fin d’article), permet de définir les caractéristiques innées et les voies d’évolution. 

Les doshas nous permettent de mieux nous comprendre, mais aussi de mieux comprendre les autres. Quand un dosha est déséquilibré, il perturbe la bonne circulation de l’énergie vitale. La digestion et la transformation des aliments se font mal et les déchets s’accumulent. Ce déséquilibre intérieur est appelé le Vikrurti. L’ayurvéda cherche donc avant tout à harmoniser ces humeurs.

Comment ? L’alimentation est la piste la plus intéressante pour atteindre l’équilibre des doshas, mais pas seulement. La méditation, la respiration et le yoga permettent aussi de les harmoniser. Les massages, le recours à des plantes spécifiques, une bonne hygiène de vie, une activité physique ciblée et une modification des comportements néfastes sont aussi la clé en ayurvéda pour exprimer pleinement son potentiel et vivre en paix avec son environnement.

Cet article est extrait du magazine Les grandes traditions santé # 2 dédié à l’ayurvéda.

Texte Violaine Chatal